Jalan-jalan di Gurun
Berjalan di padang pasir yang tak berujung menenangkan pikiran dan melepaskan endorfin dalam tubuh. Dalam lokakarya ini, teknik grounding akan memurnikan beban mental Anda dengan memanfaatkan kekuatan penyembuhan alam, dan Anda akan memperbarui diri dengan mengikuti irama alam. Karena menyeimbangkan medan energi tubuh memberikan relaksasi. Anda akan mencapai kedamaian yang lebih dalam dengan menemukan aliran energi Anda sendiri dengan energi padang pasir dan pegunungan yang tak berujung.
Tarian Bebas di Gurun
Tari merupakan salah satu metode yang paling alami dan efektif untuk mengekspresikan emosi melalui bahasa tubuh. Terapi Tari Bebas Angin Gurun memungkinkan para peserta untuk mengekspresikan diri mereka secara bebas dengan irama musik dan alam. Terinspirasi oleh angin gurun, terapi ini merupakan perjalanan yang dimulai dengan gerakan yang lambat dan lancar, lalu berubah menjadi tarian yang dinamis dengan melepaskan energi tubuh. Dengan inspirasi dari gurun, bukit pasir, dan diri mereka sendiri, para peserta melepaskan beban emosional dan mengatasi hambatan mental mereka. Terapi ini merupakan cara yang ampuh untuk membebaskan jiwa dan menghilangkan stres melalui tarian.
Suara Tradisional
Traditional Sound Room merupakan area terapi yang menggunakan suara-suara alami dan budaya. Ruangan ini menawarkan lingkungan khusus yang bertujuan untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh dengan getaran dan frekuensi suara:
- Suara Alami: Suara alam yang menenangkan seperti suara air mengalir, angin, dan burung digunakan.
- Suara Budaya: Alat musik tradisional (Ney, gong, gendang) dan melodi etnik dimainkan untuk meditasi dan relaksasi.
- Terapi Getaran: Suara-suara tertentu menciptakan getaran dalam tubuh, menyeimbangkan energi, dan mengurangi stres.
Aromaterapi
Aromaterapi merupakan alat yang ampuh untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Dalam lokakarya ini, relaksasi fisik dan mental akan diberikan menggunakan aroma terapi dari alam dan minyak esensial. Kita akan mempelajari tentang manfaat minyak alami yang khusus untuk Arab Saudi dan membuat campuran untuk penggunaan pribadi.
Yoga Hammock
Yoga Hammock merupakan pengalaman unik yang memberikan relaksasi fisik dan mental dengan menyerahkan beban tubuh pada gravitasi. Peserta meningkatkan fleksibilitas mereka dengan gerakan yoga khusus yang dilakukan di hammock yang digantung dan mengembangkan praktik kesadaran yang mendalam. Terapi ini membuka otot, mendukung kesehatan tulang belakang, dan memungkinkan stres keluar dari tubuh.
Terapi Seni Sampah
Seni merupakan salah satu cara paling ampuh untuk mengekspresikan dunia batin dan bersantai. Peserta akan menemukan kebebasan emosional mereka dengan mengevaluasi sampah plastik dan sampah lainnya, serta karya-karya kreatif seperti menggambar dan melukis secara bebas. Terapi seni merupakan cara yang hebat untuk mengatasi hambatan mental dan mengatasi stres.