Йога
Происхождение йоги, что буквально означает «интегрировать», восходит к Ведам, индийским текстам, которым около 5000 лет. Хотя она упоминается в религиозных текстах, она не имеет ничего общего с религией. Потому что нет необходимости в религиозном лидере или религиозной доктрине, чтобы практиковать и получать пользу от йоги. Йога — это учение, проводимое для того, чтобы оставаться здоровым и активировать энергию жизненной силы, которая есть в каждом человеке. Однако, если превратить ее в образ жизни, она также имеет мистическое измерение. Потому что она имеет целостную, целостную философию о познании себя и постижении целого, и даже становлении единым с целым.
Физические преимущества:
В отличие от спорта, поскольку в основном активизируется парасимпатическая нервная система, активизируются внутренние органы и железы гормональной секреции. Если расслабляющие позы выполняются перед сном вечером, это способствует хорошему сну.
Преимущества для психического здоровья:
Если тело человека растянуто и отдохнуло, он может войти в состояние умственной релаксации. Разум не может отдохнуть, если тело не отдохнуло. Если разум отдохнул и спокоен, восприятие мира человеком будет таким: «Жизнь прекрасна и легка». Человек, который наслаждается жизнью физически, умственно и духовно, весел, умиротворен и полностью здоров.
Летающая Йога
Hammock Yoga — это тип йоги, включающий классическую йогу (хатха) и забавные акробатические движения, выполняемые на ткани, подвешенной к потолку. Эта практика, которую могут легко выполнять люди без физического дискомфорта, направлена на поддержание здоровья и спокойствия с помощью отслеживания дыхания, осознания тела, качательных движений, перевернутых поз и фиксированных поз.
Цели Работы;
Помочь восстановить позвоночник, суставы и кости в их анатомически нормальном положении
Распространять спокойствие на все тело с помощью колебательных движений.
Цигун
Энергия Чи (Qi) находится в теле каждого живого существа. Она течет в теле сбалансированно и упорядоченно по своим собственным каналам. Когда этот поток останавливается, живое существо умирает. Поток замедляется из-за закупорок и грязи в каналах. Болезни также возникают из-за нарушения баланса ци в теле. Устраняя закупорки и балансируя поток ци, живое существо восстанавливает свое здоровье. Самое главное, что нужно помнить, это то, что «Чи» может быть направлено умом. Существуют утверждения, что энергия Чи является биоэнергией. Ее сравнивают с электрической энергией, которая питает тело. Таким образом, мы можем рассматривать ауру как электромагнитное поле, окружающее тело.
Тайцзи
Тайцзи-цюань — это внутреннее китайское боевое искусство, обычно известное как тайцзи. В основном его практикуют как терапию для здоровья и долголетия. Тайцзи считается мягким стилем боевого искусства. Его практикуют с полным расслаблением, и в этом отношении он отличается от других жестких боевых искусств, где мышцы используются в максимальном напряжении. Техники тайцзи также легли в основу айкидо и джиу-джитсу, которые направлены на нейтрализацию противника без нанесения ему ударов.
«Нет ничего мягче и слабее воды; но нет ничего подобного ей в войне с твёрдым и сильным! Ибо нет ничего, что могло бы занять её место. Слабое торжествует над сильным, а мягкое торжествует над твёрдым; это истина, которую все знают, но никто не применяет на практике». Лао-Цзы