เดินเล่นในทะเลทราย
การเดินเล่นในทะเลทรายอันกว้างใหญ่จะทำให้จิตใจสงบและปลดปล่อยสารเอนดอร์ฟินในร่างกาย ในเวิร์กช็อปนี้ เทคนิคการลงดินจะช่วยชำระล้างภาระทางจิตใจของคุณโดยได้รับประโยชน์จากพลังการรักษาของธรรมชาติ และคุณจะฟื้นฟูตัวเองด้วยการรักษาจังหวะของธรรมชาติ เพราะการสร้างสมดุลให้กับสนามพลังงานของร่างกายจะช่วยผ่อนคลาย คุณจะเข้าถึงความสงบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยการค้นพบการไหลเวียนของพลังงานของคุณเองด้วยพลังงานอันไม่มีที่สิ้นสุดของทะเลทรายและภูเขา
เต้นรำแบบอิสระในทะเลทราย
การเต้นรำเป็นวิธีแสดงอารมณ์ผ่านภาษาของร่างกายที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง Desert Wind Free Dance Therapy ช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถแสดงออกถึงอารมณ์ของตนเองได้อย่างอิสระตามจังหวะดนตรีและธรรมชาติ การบำบัดนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสายลมทะเลทราย โดยเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ช้าและลื่นไหล จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นการเต้นรำแบบไดนามิกโดยปลดปล่อยพลังงานของร่างกาย ด้วยแรงบันดาลใจจากทะเลทราย เนินทราย และตัวตนภายในของตนเอง ผู้เข้าร่วมสามารถปลดปล่อยภาระทางอารมณ์และเอาชนะการอุดตันทางจิตใจได้ การบำบัดนี้เป็นวิธีที่ทรงพลังในการปลดปล่อยจิตวิญญาณและบรรเทาความเครียดผ่านการเต้นรำ
เสียงธรรมชาติ
คือพื้นที่บำบัดที่ใช้เสียงจากธรรมชาติและเสียงทางวัฒนธรรม ห้องนี้มีสภาพแวดล้อมพิเศษที่มุ่งเน้นในการสร้างสมดุลให้กับจิตใจและร่างกายด้วยเสียงสั่นสะเทือนและความถี่:
- เสียงธรรมชาติ: ใช้เสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย เช่น เสียงน้ำไหล เสียงลม เสียงนก
- เสียงทางวัฒนธรรม: เครื่องดนตรีพื้นเมือง (เนย์ ฉิ่ง กลอง) และทำนองพื้นเมืองจะถูกบรรเลงเพื่อทำสมาธิและผ่อนคลาย
- การบำบัดด้วยการสั่นสะเทือน: เสียงบางเสียงจะสร้างการสั่นสะเทือนในร่างกาย ช่วยปรับสมดุลพลังงานและลดความเครียด
อะโรมาเทอราพี
อะโรมาเทอราพีเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและทำให้จิตใจสงบ ในเวิร์กช็อปนี้ เราจะให้ความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติและน้ำมันหอมระเหย เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันธรรมชาติที่มีเฉพาะในซาอุดีอาระเบีย และสร้างสรรค์ส่วนผสมสำหรับใช้ส่วนตัว
โยคะเปลญวน
โยคะเปลญว นเป็นประสบการณ์พิเศษที่ให้ความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจด้วยการยอมให้น้ำหนักของร่างกายตกอยู่กับแรงโน้มถ่วง ผู้เข้าร่วมจะได้เพิ่มความยืดหยุ่นด้วยการเคลื่อนไหวโยคะพิเศษที่ทำบนเปลญวนที่แขวนอยู่ และพัฒนาทักษะการรับรู้ที่ลึกซึ้ง การบำบัดนี้จะช่วยเปิดกล้ามเนื้อ รองรับสุขภาพกระดูกสันหลัง และช่วยให้ความเครียดระบายออกจากร่างกาย
ศิลปะบำบัดของเสีย
ศิลปะเป็นวิธีที่ทรงพลังที่สุดวิธีหนึ่งในการแสดงออกถึงโลกภายในและการผ่อนคลาย ผู้เข้าร่วมจะค้นพบอิสรภาพทางอารมณ์ของตนเองผ่านการประเมินพลาสติกและขยะอื่นๆ รวมถึงผลงานสร้างสรรค์ เช่น การวาดภาพและการระบายสีแบบอิสระ การบำบัดด้วยศิลปะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเอาชนะการปิดกั้นทางจิตใจและรับมือกับความเครียด