Çöl - Dağ Yürüyüşleri
Uçsuz bucaksız çölde yürüyüşler zihni sakinleştirir ve vücutta endorfin salgılatır. Bu workshopta, topraklama teknikleri doğanın şifa gücünden faydalanarak zihinsel yüklerinizi arındıracak ve doğanın ritmine ayak uydurarak kendinizi yenileyeceksiniz. Çünkü vücudun enerji alanlarını dengelemek rahatlama sağlar. Çölün ve dağların sonsuz enerjisiyle kendi enerji akışınızı keşfederek daha derin bir huzura kavuşacaksınız.
Çöl Rüzgarı Serbest Dansı
Dans, duyguları beden diliyle ifade etmenin en doğal ve etkili yöntemlerinden biridir. Çöl Rüzgarı Ücretsiz Dans Terapisi, katılımcıların müzik ve doğanın ritmiyle kendilerini özgürce ifade etmelerine olanak tanır. Çöl esintisinden ilham alan bu terapi, yavaş ve akıcı hareketlerle başlayan ve ardından bedenin enerjisini serbest bırakarak dinamik bir dansa dönüşen bir yolculuktur. Çölden, kum tepelerinden ve iç benliklerinden ilham alan katılımcılar, duygusal yüklerini serbest bırakır ve zihinsel tıkanıklıklarını aşarlar. Bu terapi, ruhu özgürleştirmenin ve dans yoluyla stresi azaltmanın güçlü bir yoludur.
Geleneksel Ses
Geleneksel Ses Odası, doğal ve kültürel seslerin kullanıldığı bir terapi alanıdır. Bu oda, zihin ve bedeni ses titreşimleri ve frekanslarıyla dengelemeyi amaçlayan özel bir ortam sunar:
- Doğal Sesler: Akan su, rüzgar ve kuş sesleri gibi sakinleştirici doğa sesleri kullanılır.
- Kültürel Sesler: Meditasyon ve rahatlama için geleneksel enstrümanlar (Ney, gong, davul) ve etnik melodiler çalınır.
- Titreşim Terapisi: Bazı sesler vücutta titreşimler yaratarak enerjiyi dengeler ve stresi azaltır.
Aromaterapi ve Sakinlik
Aromaterapi stresi azaltmak ve zihni sakinleştirmek için güçlü bir araçtır. Bu atölyede, doğanın şifalı kokuları ve esansiyel yağlar kullanılarak hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlanacaktır. Suudi Arabistan'a özgü doğal yağların faydalarını öğreneceğiz ve kişisel kullanım için karışımlar yapacağız.
Hamak Yogası
Hammock Yoga, vücudun ağırlığını yerçekimine teslim ederek hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlayan eşsiz bir deneyimdir. Katılımcılar, asılı hamaklarda gerçekleştirilen özel yoga hareketleriyle esnekliklerini artırır ve derin bir farkındalık pratiği geliştirirler. Bu terapi kasları açar, omurga sağlığını destekler ve stresin vücuttan atılmasını sağlar.
Atık Değerlendirme Sanat Terapisi
Sanat, iç dünyayı ifade etmenin ve rahatlamanın en güçlü yollarından biridir. Katılımcılar, plastik ve diğer atıkları değerlendirerek ve serbest çizim ve boyama gibi yaratıcı çalışmalar yaparak duygusal özgürlüklerini keşfedecekler. Sanat terapisi, zihinsel tıkanıklıkları aşmanın ve stresle başa çıkmanın harika bir yoludur.